[...] Zastosowanie mieszanki tego typu dodatków pozwoli na skuteczne poprawienie wyników nie tylko pod kątem siły mięśniowej, ale i wydolności tlenowej mięśni w rozumieniu tempa wymiany tlenowej mięśnia. Warto wyszukać więc stacka okołotreningowego, który bazować będzie na dodatku l-karnityny, która to od lat wykorzystywana jest m.in. przez biegaczy.
[...] chęć poprawy wyraziłeś dopiero w końcu maja lub w czerwcu. W życiu nie jest tak łatwo, jak w reklamach, trzeba miesięcy treningu i wyrzeczeń, by osiągać efekty. „Czy do lata zbuduję masę?” Niektórym osobom trwała zmiana sylwetki zajmuje kilkanaście, innym kilkadziesiąt miesięcy. Jeśli masz genetykę Ronniego Colemana, to byś nie pytał. Jeśli [...]
[...] obciążeniem np. 20 kg, 30 kg czy 40 kg kilkanaście powtórzeń. Z tego samego względu bardzo dobrym uzupełnieniem dla podciągania na drążku, jest ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej. Odwrotnie to wcale nie musi zagrać. Bardzo rzadko zdarza się, by ludzie, którzy są w stanie wykonać ściąganie drążka wyciągu, byli w stanie podciągać się na [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są owiane wieloma mitami. Czy mogą powodować agresję? Wydaje się, że istnieje powiązanie, ale dostrzegalne wcale nie u wszystkich sięgających po środki farmakologiczne. Podczas gdy niektórzy doświadczają niewielu skutków ubocznych, inni mogą doczekać się poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wniosek i [...]
[...] z dziesiątek innych markerów. Powszechnie wiadomo, że podawanie SAA prowadzi do spadku wydalania metabolitów endogennych steroidów (testosteronu, DHT, estradiolu itd.) Dlatego stłumione stężenia endogennych steroidów w moczu mogą skłonić do poszukiwania nieznanych steroidów w ustroju sportowca. Strategia ta została z powodzeniem zastosowana [...]
[...] Hall jest także posiadaczem wielu rekordów świata w różnych dyscyplinach, a dzięki swoim osiągnięciom jest jednym z najlepszych siłaczy. Niewiele osób wie, że jako nastolatek był znacznie mniejszych gabarytów i trenował wyczynowo pływanie. Odnosił sukcesy, zdobywając kilka złotych medali na mistrzostwach krajowych, ustanowił brytyjskie [...]
[...] określić. Wiele zależy pewnie od naturalnego pochodzenia produktu, jakości jagód czy nawet pogody w sezonie upraw. Co dokładniej możemy znaleźć w jagodach goji? Dlatego też o dokładnej zawartości witamin oraz minerałów jest wiele spekulacji. Mówi się, iż posiadają (różne źródła, podają różne ilości): sporo witaminy C, która między [...]
[...] W istocie, starzeniu się towarzyszy stan prozapalny wyrażany przez wzrastający poziom kilku cytokin, w tym interleukiny-6 (IL-6). Być może u mężczyzn w wieku 45–50 lat stężenie testosteronu we krwi jest związane z ilością wydzielanych cytokin. Z wiekiem obserwuje się postępujący, powolny, ale ciągły spadek stężenia testosteronu we krwi, [...]
[...] ważny, bo może dosłownie uratować czyjeś życie. Napisała, że anoreksja jest to jedna z chorób psychicznych i przez nią umiera wiele młodych kobiet w wieku od 15 do 24 lat. Bardzo ubolewa nad tym, że tak mało mówi się na ten temat. Pisze też, że istnieje wiele stereotypów na temat osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania i jest to [...]
[...] ustalonych negatywnych skutków dla zdrowia psychicznego, niewiele uwagi poświęca się problemom ze snem w opiece psychiatrycznej. Zaburzenia snu są często diagnozowane wiele lat po ich wystąpieniu - lat w których zły sen już wywarł szkodliwy wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne, funkcjonowanie w ciągu dnia i jakość życia. Sen jest nam potrzebny [...]
[...] wręcz chwali się swoimi przygodami z narkotykami, a regularne stosowanie iniekcji ułatwia podawanie innych środków (nawet efedryny w zastrzykach). Podobnie plagą w sporcie lat 90. XX wieku było nadużywanie opioidów, które pozwalały ciężej trenować i pokonywać kolejne bariery związane z bólem. Kulturystyka była tu na pewno przodującą dyscypliną. [...]
Metanabol (znany także jako Dianabol) jest jednym z najpopularniejszych środków z grupy sterydów anaboliczno-androgennych (SAA; w nomenklaturze angielskiej AAS) stosowanych przez kulturystów i ciężarowców, od końca lat 50. XX wieku. Ponadto bywał stosowany przez zawodników rzutu dyskiem, młotem, sprinterów, pływaków, zawodników sportów walki itd. [...]
[...] Należy zatem stwierdzić, iż olej kokosowy może stanowić element racjonalnej diety, oczywiście tylko wtedy, gdy nie będzie ona opierała się wyłącznie na tym tłuszczu. Dlatego najważniejszą kwestią będzie urozmaicanie naszej diety o inne równie zdrowe tłuszcze. Tak więc nie trzeba wyrzucać oleju kokosowego z lodówki, śmiało możemy z niego [...]
[...] stężenie testosteronu potrafi spaść nawet o 55%, a w tym samym czasie stężenie kortyzolu rośnie o 109%. Nie muszę dodawać, iż jest to środowisko antyanaboliczne, dlatego od wielu lat przestrzegam przed nadmiernym treningiem aerobowym. Zresztą problem nie dotyczy tylko biegania - nawet "przesiadywanie" na siłowni i „moda na crossfit” [...]
[...] kolosalną liczbą serii. Bardziej sprawdzi się tu model np. góra/dół lub odpowiednio skomponowany trening push-pull-legs. Gdybyś poprawnie i z odpowiednim ciężarem trenował klatkę czy grzbiet, to na pewno nie dałbyś rady wykonać 10 serii np. podciągania na drążku, wiosłowania sztangą czy wyciskania sztangielkami na ławce. Przykład? Jesteś w [...]
[...] kcal dziennie. Jeśli celem jest odchudzanie, mniejsza liczba posiłków pozwala trzymać w ryzach insulinę i w ten sposób można się łatwiej pozbywać nadmiarowej masy ciała. Dlatego tak dobre wyniki odchudzające przynosi model diety o charakterze przerywanego postu (intermittent fasting). Referencje: Maria Chiejina; Pujitha Kudaravalli; Hrishikesh [...]
[...] nowego środka, który w ogóle nie był wcześniej testowany na ludziach? W bazie Pubmed istnieje 6 badań dotyczących RAD 140. W bazie PMC jest 15 tekstów z ostatnich 5 lat. Dotyczą one albo linii komórkowych, zwierząt, albo wykrywania środka używanego, jako doping. Część z nich jest autorstwa osób zatrudnionych w firmie „Radius Health, [...]
[...] Jeśli rozważamy kohortę liczącą miliony osób, to naturalne jest, iż w analizowanym okresie ktoś może umrzeć z nietypowego powodu. Znam przykład człowieka (w wieku ~70 lat), który zmarł na zawał serca w poczekalni szpital na kilka minut przed szczepieniem preparatem AstraZeneca COVID-19 Vaccine (Vaxzevria lub Covishield w Indiach). [...]
Niektórzy ostrzegają, iż mleko to trucizna, dlatego nie powinno być elementem zdrowej diety. Inni idą dalej, sugerując, że należy wykluczyć z diety wszelkie produkty odzwierzęce. Cóż, na podstawie ostatnich kilkunastu lat obserwacji i badań twierdzę, iż mleko i produkty mleczne mogą występować w diecie, jednak podaż większości należy ograniczyć. [...]
Większość mężczyzn trenuje za lekko nogi czy grzbiet, a o wiele za ciężko np. biceps, triceps, mięśnie naramienne czy klatkę piersiową. Niemniej u osób, które dość równomiernie obciążają mięśnie, również mogą występować rozmaite problemy związane z regeneracją potreningową. Czy da się zoptymalizować trening siłowy, trenując każdą partię 2 razy w [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
